お盆明け前の方が多いでしょうか。
東京は何処も空いていて静かです。笑
しかもかなり涼やか。
暑いとヘバってしまう私には恵みの気温です。ラク〜〜（放心
募集していた公開セッションに
先日、読者様よりご依頼を頂きました！
早速お答えしていきたいと思います♪
【Ｎ様よりご質問】
気づけば、外側に意識を張っていて、そちらにエネルギーを使ってしまい、疲れて‥‥、
いざ自分のことをやろうとすると、そのパワーは残っていなくて、やらない‥‥となります。
自動的に、外側を優先するようにセットされているのではないか？という位、それを自然にやってしまっている！
私の言動が、外側のその相手基準で、左右されていて。
そういう自分の在り方や、なぜそうしてしまうのか、
それを生み出す私の思考もなんとなくわかっている所もあります。
（自分がそうさせている事も、よく分かります)
なので自分なりに工夫していますが、なかなかですね〜。
過剰な罪悪感みたいなのが、こびりついている気がします。
もうそんなもの必要ないのに！
ということで、外側に向けているエネルギーを内側に戻す方法や、
過剰な罪悪感を捨てる方法など、アドバイス頂けると幸いです。
★
Ｎさま、ご投稿ありがとうございました！＾＾
今回は２つの質問をいただきました。
「外側に向けているエネルギーを内側に戻す方法」と
「過剰な罪悪感を捨てる方法」です。
★外側に向けているエネルギーを内側に戻す方法★
【気を遣う人と気を配る人】
つい外側にばかりにエネルギーが向いてしまう…
こういう状況は、所謂「気遣いの人」に多いですね。
周りの方の反応や居心地を優先してしまって、自分が立ち回ってしまい
気がつくと自分のことは後回しで、いざやろうとすると疲れてしまう…。
他の方からすると一見、
優しく献身的過ぎて、自分に皺寄せが来ている…ように見えますが
自分自身を愛で満たせてさえいれば
実はどんなに相手を優先しても、疲れないんですね。
そういった方は「気を遣う」のではなく、「気を配」っています。
「気」は自分を満たして初めて周りにも与えられるもの。
自分を満たす前に相手に与えようとすると
自分のストックから「使う」以外に方法がありませんので
自分の分が減っちゃって、疲れます。
自分から溢れ出た「まだまだ余っている気」を
「余ってるからどうぞ〜」と配るなら、
自分の分は減らないので疲れません。
気を遣っている人は、自分のストックから気を削って分け与えているので
その「貴重な気」の行方（反応）が気になって仕方ありません。
自分の対応（気遣い）が相手に気に入られたかどうか、怒らせなかったか、
その行方をビクビクしながら見守って居ます＞＜
これが「気を遣って疲れてしまう」一番の理由です。
気を配っている人は、そもそも余り物を配っているので
余った気を相手がどう受けとろうが気にしていません。
例え配った気を迷惑がられても、捨てられても、痛くもかゆくもなく常に幸せです。
これが「気を配っても全然疲れない」の理由です。
なので、気を遣っている人と気を配っている人が
全く同じ行動を取っても、結果は大きく違ってきます。
有給休暇でどこかに行くとお菓子を買って来る人が居ますね。
これを例にそれぞれの思考を見ていきましょう。
気を遣う人がお土産を配る理由（思考）☟
「休みを貰って申し訳ないから」
「これが礼儀だから」
「自分が居ない間に迷惑をかけた筈だから」
「休むのはいけないと思っている人に悪く思われたくないから」
気を配る人がお土産を配る理由（思考）☟
「素敵な休日だったからちょっと自慢したい」
「バカンス気分をお裾分け」
「お菓子をあげた時のみんなの顔が好きだから」
「自分が食べたいから！ついでにみんなにも喜ばれて一石二鳥！」
☝
こんな感じです。
読んでいてわかると思いますが
気を遣う人の理由は「他人から自分がどう見られるか」が基準です。
気を配る人の理由は「自分はどうしたら幸せな気分になるか」が基準です。
さらに
気を遣う人の理由は重く感じて
気を配る人の理由は軽く感じませんか？
ちょっと声に出して読んでみてください。
読んでいて「るん♥」ってなるのがどちらなのかは明らかですよね？
これこそが、全てに大きな違いを生み出す理由です。
何故ならこの場合、このお菓子を配るときに
私達はこの括弧内の気持ちも、相手に手渡しているからです！
つまり気を遣っている人の場合、
お菓子と一緒に「罪悪感」を相手に手渡しているのです。
すると波動の法則で、
相手も何故かお菓子を貰うことに罪悪感を感じたり
逆になんとなく暗〜くイヤ〜な感じがするのです。
相手が横柄な性格だったら、ここぞとばかりに横柄に振る舞うでしょう。
逆にお菓子と一緒に「るん♥」という波動を貰うと
例え相手が不機嫌なときでも、自然と笑顔になってしまうのです。
「さっきイヤなことあったけど、お菓子貰ったらちょっと元気になった、ありがとう」
なんて言われちゃうわけです。
これはお菓子のような「手渡し」することだけではありません。
人から頼まれた仕事を受ける時、断る時、
挨拶、話の途中で急ぎの用を伝える時や
仕事の遅滞などの言いにくいことを伝える時、
不足している物をお願いする時…
私達は自分の思考を、言葉に載せて相手に投げています。
つまり自分が満たされていなければ、どれだけ気遣う努力をしたところで
相手を幸せな気持ち、穏やかな気持ちにすることは本質的には不可能なんですね。
なので
満たされていない自分 ☞ 気を遣ってしまう ☞ 相手が疲れる ☞ 自分も疲れて自分を満たすチカラが湧かない
という悪循環に嵌まってしまうのです。
ですから、
「外側に向けているエネルギーを内側に戻す」ことをしたいのであれば
まずは何を差し置いても「自分を満たすことを最優先」しなければならないのですが
多くの人がこの仕組みからなかなか抜け出せません。
何故多くの人が、
自分を満たす前から周りを満たそうとするループから抜け出せないのでしょうか？
そしてどうやったらそこから抜けだし、自分を満たせるのでしょうか？
★
次回に続きます♪
夏も残りあと少し！
夏が大好きな人は思いっきり楽しんで下さいね＾＾
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